崆峒拳术及崆峒养生太极拳创编之我见  

  □马明星 拜少宝

  11月26日,由威尼斯官网市体育局主持,相关部门领导和崆峒区武术界部分人士参加,在三替企业电教会议室召开的“挖掘整理崆峒武术,创编崆峒拳术及崆峒养生太极”研讨会,与会代表各抒己见,畅所欲言,提出了许多好的意见和建议,得到了参会领导的认同和赞扬。笔者现就创编崆峒拳术及崆峒养生太极浅谈以下建议,供武术界同仁参考。

崆峒武术构成要素

  至今广泛流传于我市道家武术、佛家武术、崆峒派武术、民间武术、民间陈式小架太极拳、崆峒养生、崆峒气功是构成崆峒武术的七大要素。其中:民间武术包括解放前传入威尼斯官网的洪拳、查拳、炮锤、花拳、六合拳、燕青拳、通臂拳等。上世纪五六十年代后传入威尼斯官网的八卦、形意、通备、翻子、八极、陈式、杨式、孙式太极,国家规定的初级、乙组、甲组长拳,各式竞赛太极拳,棍术、鞭杆等。其内容丰富,流派拳种繁多,为大家创编崆峒拳术和崆峒养生太极奠定了良好的基础。相信在市委、市政府、市体育局的正确领导,大力支撑下,在武术界同仁们共同努力下,崆峒拳术、崆峒养生太极创编定能如期完成。

如何创编崆峒拳术

  创编崆峒武术有难度,但难度不算太大。因少林、武当拳法自成体系,风格各异。而华山、峨嵋、昆仑、崆峒、青城没有形成自己独特的风格。青城派近乎于武当,只要大家规避少林、武当演练风格,形成崆峒武术独特风格即可。因为近几年各地各门派都在挖掘整理,创新创编,如大家不抓紧创编,待峨嵋、华山、青城、昆仑形成各自的风格,大家就难上加难了。知己知彼,百战不殆。现就少林、武当拳法风格特点简述如下,以免大家创编时重蹈覆辙,误入歧途。

  少林拳风格特点:其运动特点表现为禅拳一体,神形一片,硬打快攻,齐进齐退,全身上下,内外协调一致。结构紧凑,动作敏捷,招式多变,着眼于实用,不练花架子,具有很多攻防特色。在我市民间广泛流传的小红拳、大红拳、罗汉拳、梅花拳、七星拳、燕青拳、通臂拳等均为少林派优秀拳种。

  武当拳风格特点:武当拳遵循《易》理,讲求阴阳变化,以修身养性为目的,以技击防卫为假借,以内功外体为本体特征,以动静结合,虚实相间,刚柔并济,圆转走滑为表现形式。在我市民间广泛流传的玄武拳、子午枪等均为武当门派优秀拳种。

  避开少林、武当拳法风格特点,笔者认为,创编崆峒拳术,应将击技和健身有机的结合起来,风格上应体现大开大合,吞吐沉浮,静动分明,快慢相间,圆滑顺畅,刚柔并济,结构紧凑。

  按照太极拳理创编别具一格的崆峒养生太极拳

  创编崆峒养生太极拳,相对来说,难度相当大。因为至今太极拳理论已经完善,大家不可能独辟蹊径,违背太极原理来创新。而且陈、杨、吴、武、孙、武当、赵堡等各式太极拳早已形成自己独特的风格,大家要创编鹤立鸡群的崆峒养生太极拳谈何容易。当然,只有了解和明白各式太极拳的风格和特点后,才能结合威尼斯官网地域历史、学问和武术发展特色、特点进行整编创新。

  笔者自幼随先父习练弹腿、查拳、炮锤、心意等拳术,偏爱长拳的刀、抢、剑、棍。但在上世纪六十年代、七十年代在先父的推荐下,先后跟随孙式太极传人孙存周、陈式太极传人陈照奎、吴式太极传人马岳梁,杨式太极传人杨振铎习练过孙式、吴式、陈式、杨式太极。虽然学艺不精,但对各式太极拳演练风格、特点略知一二,现简述如下,以供参考。

  1.陈式太极风格特点:把拳术和引导吐纳,相结合的手眼身法步的协调与导引,增强体质,提高拳术技巧。动作呈弧形,螺旋缠丝,连贯圆滑,心气运身,气宜鼓荡,以腰为轴,气源丹田,通任督二脉,复归丹田。刚柔相济,快慢相间,柔软似绵,硬似铁。外如处女,内如金刚。气动而身动,以气推动外形。立身中正,八面支撑,转髋灵活,足下生根,如遇敌手,内劲猝发,如迅雷烈风,松活弹抖,震脚跳跃,以缠丝劲达到粘连相随,提高实战与技击技巧。

  2.杨式太极风格特点:立身中正安舒,保持脊椎的放松垂直。拳架开展大方,内外放松,举手投足动作到位。松柔缓慢,由松入柔,运柔成刚,速度均匀,忌讳时快时慢,拳架忽高忽低。迈步似猫行,运动如抽丝。转换中心时,轻起轻落,点起点落,快慢始终如一,整套演练似行云流水,招式虚实分明,动作转换都是由半虚半实到全虚全实的转换。周身圆滑连贯,动作均走弧形与圆形,不呆不滞,上下相随,一动无有不动,一静无有不静。上一个动作的结束既是下一个动作的开始,使人难以发现动作之间的起止界限。以腰引导,带动四肢,换步逢转必沉,这是杨式太极显著特点,这种沉劲,正是产生弹簧劲的基础,在技击方面,沾连相随,不丢不顶,外柔内刚,绵里藏针,暗含发劲,藏而不露,引进落空,以柔克刚,后发先至,四两拨千斤,同时达到延年益寿,强健体魄的目的。

  3.吴式太极风格特点:重柔善化,以柔克刚,以静制动,以逸待劳,极柔软后而极坚。柔软不是软弱无力,而是高度的不丢不顶,如影随形,触之空虚无物,摸不到对方的中心,进则落空,退则失势。久练之后,会产生一种鼓荡之气,极富弹力的整体运动。技击时,使人不知我,而我独知人。以化为主,主化而不打,即引而不发,使对方败于不知不觉之中。实腿转换,节节贯穿,重心转换时,腰部先松,使实腿重心稳定,多以实脚跟为支点,旋转时以腰带胯,以跨带腿,以腿带膝,以膝带踝,以踝带足,形成多肢节变化之势,架势紧凑,小圈转换,动作幅度不大,肢体配合严密,架势紧凑,轻灵沉稳,重视下肢的拧转,手臂的拧旋,腰身转动,三者协调配合,达到整体转化,如车轮滚动,身形沉稳,重视内劲,以内动引导外动,身体松静自然,中正沉稳,细腻和顺,注重端引,动作均匀和缓,绵绵不断,轻灵圆活,力达四肢末梢,斜中富正,川字步型,姿势为头前脚后,看似偏前,而中心明稳,头颈正直,尾向中心,颌臀裹裆,步形特征是两脚掌平行,脚尖向前。

  4.武式太极风格特点:身法严谨,动作紧凑,姿势舒缓,步法严格,虚实分明,胸部腰部进退旋转始终保持中正,用动作的虚实转换和内气潜转,支配外形。左右手各管半个身体,出手不过足尖,最大限度削弱了长拳的痕迹。以起承转合为主线,以“揽扎衣”贯穿套路始终,是武式太极的重要标志。松静之中暗含开合,走架时,开则俱开,合则俱合,开则为发,合则为收。因内气的潜在和内劲的转换支配外形。做到外视安闲,内固精神,由开到合,由合到开,相互转换的渐隐渐现。弓步前腿膝盖不得超过脚尖,后腿不挺直高拔。拳势讲究起、承、转、合,动作连贯顺随,以心行气,以气运身。意动身随,意动气随,意到气到,达到意、气、形三者合一。

  5.孙式太极风格特点:将形意拳内外合一和八卦掌动静合一融蓄在太极拳中和形态中,走架时无上下起伏,无左右晃动。通过活步,使重心不断的在转换当中,这就是孙式太极最大的本质特点之一,拳势套路从始至终,动作圆活,紧凑连贯,一气呵成,使全身内外平均发展,一动无不动,一静无不静,正因为中心既不前俯后仰,也不左偏右倚,使得躯体手足上下呼应,内外一体。进步必跟,退步必撤,意领身随。每逢转身,多以开合相接,随重心虚实转换,蓄神待机,神不外张,虚实分明。始终不失六合要点。练拳时,要求处处因势利导,多种劲法随重心转换而转换,如行云流水,连绵不断。轻缓均灵之中,寓以随机待发之势。孙式太极拳讲究“避三害守九要”,避三害要求练拳时切忌怒气,拙力和挺胸收腹,守九要为一塌,二合,三提,四顶,五裹,六松,七重,八缩,九起。做到钻、落、翻要分明。

  6.赵堡太极风格特点:动作轻灵均匀,圆滑,处处带有弧形,动作连绵不断。势相承,行拳走势,以裆带手,处处有圆。或以大圈变小圈,或圈套圈。一动全身皆动,在虚实转换,齐正运化中,运用基本手法,基本腿法并配合眼法,形成一种有机的整体运动。其独特的特点是技击崇尚拿、跌、掷、打、靠等技艺,又有各种擒拿与反擒拿动作融入套路之中。

  7.武当太极风格特点:武当太极以道家哲学和道教理论为引导,结合道家医学,易学、内丹养生等人体科学与规律,在讲求拳道合一和阴阳变化的前提下,注重内功,集呼吸、引导、内丹养生术及武术技击于一体。结合炼精化气,炼气化神。炼神还虚,还虚合道的道家气功功法,讲究动静结合,内外相合,内合其气,外合其形,位居其中,形气相合,神形俱妙,内外双修,演练风格迥异,刚柔相济,动静相间,动作沉稳,闪躲圆滑,姿势含蓄,飘逸洒脱,变幻莫测。具有形态自然,正直平稳。其形如云,其势如山,其韵如水等特点。并擅长以柔克刚,以静制动,以气发力,借力打力,避实就虚,灵活圆转等内家拳的特点。其内家功法有吐纳导引功,外气柔补功,混元站桩功等。其动作以太极八法棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为主,在应用中随、连、拈、贴、连绵不断,行云流水。

  鉴于以上各式太极拳的风格特点,在创编崆峒养生太极拳时,既要规避以上各式太极拳的演练风格,又要汲取各式太极拳的特点优点,为我所用。原则上以崆峒山道教理论和道家哲学为引导,以《周易》太极阴阳和崆峒养生为前提,结合威尼斯官网地域学问,崆峒山学问及崆峒武术发展特色进行创编。





 

 


责任编辑: 崔靖

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